Le blog
Vie privée, cybersécurité, santé, autonomie : un sujet à la fois, décortiqué sans dogme, avec un pas concret à poser à chaque fois.
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HIIT pour débutants : 5 minutes de sport à la maison (même à 50 ans avec des genoux qui craquent)
Pas besoin d’une heure de gym ni de genoux à toute épreuve pour bouger : 5 minutes de HIIT par jour, ce que je pratique depuis 4 ans…
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Tes écouteurs Bluetooth te bombardent : la science derrière les ondes et comment t’en protéger
Tes écouteurs Bluetooth restent collés à tes oreilles des heures chaque jour, et la science se dispute sur les effets réels de leurs ondes. Je décortique les études…
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Les 8 signes que tes multivitamines te coûtent cher pour rien
Tes multivitamines sont peut-être aussi utiles qu’un parachute troué : calcaire en guise de calcium, agents de remplissage à 95 %, sucre caché dans la maltodextrine. Ce que…
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ChatGPT te rend stupide : comment l’IA affecte ton cerveau
Utiliser l’IA tous les jours a un prix caché sur ton cerveau : atrophie cognitive, pensée critique en chute, créativité qui s’uniformise. Je te montre comment garder les…
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Pourquoi 200 millions d’utilisateurs refusent Windows 11 malgré les risques de sécurité
200 millions de personnes restent sur Windows 10 sans mises à jour de sécurité, plutôt que d’avaler le virage IA de Windows 11. Ce qui les fait fuir,…
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Apple et Microsoft scannent tes photos en secret (et comment les arrêter)
Apple et Microsoft scannent déjà tes photos pour reconnaître visages et lieux, sans ton accord. Chez Microsoft, tu ne peux même désactiver la fonction que trois fois par…
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Café et santé : 10 secrets que 99% des buveurs de café ignorent (et qui pourraient changer ta vie)
Ton café du matin peut te porter ou te miner, tout dépend du comment. Après 18 ans à en boire et des études en médecine fonctionnelle, voici 10…
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Windows 10 tire sa révérence en octobre 2025 : es-tu prêt pour l’après ?
Le 14 octobre 2025, Microsoft cesse tout support de Windows 10, et ton ordinateur devient une porte ouverte aux failles de sécurité. Je t’explique les conséquences réelles et…
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Quelle forme de magnésium est la meilleure, et pourquoi t’es probablement en carence
La plupart des suppléments de magnésium ne font presque rien pour ton corps, à part vider ton portefeuille. Je décortique les formes du pire au meilleur, avec ma…
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Adieu Microsoft Office : libère-toi de l’abonnement qui vide ton portefeuille !
Ton abonnement Office 365 sauvegarde tes documents sur OneDrive sans te demander la permission, lettres d’amour et finances comprises. Je te montre comment basculer vers LibreOffice, gratuit et…