Ce que ChatGPT sait de toi (et comment l’effacer)

Fais le test. Ouvre ChatGPT, Claude ou Gemini et écris-lui : « Qu’est-ce que tu sais de moi ? »

Je l’ai fait cette semaine sur mon ChatGPT. J’étais certain d’avoir coupé la mémoire partout.
Il m’a sorti un portrait complet : ma famille, mon métier, mon régime keto, mes achats.
Il se souvenait de mes comparaisons de lave-vaisselle, de ma recherche de nouvelles clés pour mon auto et de mon méga comparatif pour choisir une nouvelle roulotte.

La mémoire était activée, et je ne l’avais jamais vu. Je l’ai coupée sur-le-champ.

Ta réponse à toi te rassurera ou te fera peur, mais dans les deux cas elle ne montre qu’un morceau.
L’assistant te répond avec ce qu’il a dans son carnet sur toi.
Ce que l’entreprise garde sur ses serveurs, c’est autre chose, et c’est de ça que je te parle ici.

En bref.
Les assistants d’IA gardent trois choses sur toi : une mémoire (ce qu’ils retiennent de toi), l’historique de tes conversations et, selon tes réglages, tes conversations pour entraîner leurs prochains modèles.
Chacune se règle à part : couper la mémoire ne coupe pas l’entraînement.
Et ce que tu effaces ne disparaît pas toujours : chez Google, une conversation relue par un humain peut rester jusqu’à trois ans, même après que tu l’as supprimée.

Mémoire, historique, entraînement : trois tiroirs différents

Avant de toucher aux réglages, regarde ce qu’il y a dans chaque tiroir.

La mémoire.
C’est le carnet que l’assistant tient sur toi : ton prénom, ton métier, tes enfants, ton régime, tes projets.
Il s’en sert pour personnaliser ses réponses.
Chez Claude, Gemini et Copilot, elle est activée par défaut.

L’historique.
C’est la pile de toutes tes conversations, rangée dans la colonne de gauche.
Tu peux la relire, et l’entreprise y a accès aussi.

L’entraînement.
Tes conversations peuvent servir à former le prochain modèle.
Et refuser plus tard ne retire pas ce qui a déjà servi : Anthropic le précise dans son aide.

En gros, ce sont trois interrupteurs.
Refuser l’entraînement n’efface pas ton historique, et effacer ta mémoire ne touche pas à l’entraînement.

Où voir, effacer et dire non

Les menus bougent d’une version à l’autre.
Ce qui suit vient des pages d’aide officielles, lues en octobre 2026, et de mes propres comptes.

ChatGPT

Refuser l’entraînement.
Paramètres > Gestion des données > désactive « Améliorer le modèle au profit de tous ». Sur le téléphone, tu passes par ton icône de profil dans la barre latérale.

Voir et effacer ce qu’il retient.
Paramètres > Personnalisation > « Activer la mémoire ». Le bouton « Gérer », à côté de « Résumé de la mémoire », te montre ce qu’il a retenu.

Parler sans laisser de trace.
Ouvre une conversation temporaire. Elle n’entre ni dans l’historique ni dans la mémoire, et ne sert pas à l’entraînement. OpenAI la garde quand même jusqu’à 30 jours, « pour des raisons de sécurité ».

Claude

La mémoire est activée par défaut. Dans Paramètres > Mémoire, deux interrupteurs : « Générer la mémoire à partir des conversations » et « Rechercher et consulter les conversations ».
L’entraînement : depuis la fin de l’été 2025, Anthropic demande à chaque utilisateur de choisir. Si tu as dit oui, tes conversations peuvent être gardées jusqu’à cinq ans. Pour changer d’avis : Paramètres > Confidentialité > « Help improve our AI models ». Oui, le libellé est resté en anglais, même dans l’interface en français.
Le mode incognito (le petit fantôme en haut à droite) : ni historique, ni mémoire, ni entraînement.

Gemini

La mémoire de tes conversations passées est activée par défaut depuis août 2025.
Le réglage principal se trouve sous la roue dentée, en bas à gauche, puis Activité. Il s’appelle « Conserver l’activité ». Coupe-le, et tes prochaines conversations ne serviront plus à entraîner ses modèles, tant que tu ne lui envoies pas d’avis. Google les garde quand même 72 heures, et des humains peuvent encore les lire pour des raisons de sécurité.
Si tu le laisses actif, l’effacement automatique est réglé à 18 mois. Tu peux le descendre à 3 mois.

Copilot

Microsoft garde tes conversations 18 mois par défaut, et la mémoire est activée d’office.
Il entraîne aussi ses modèles sur tes conversations, texte et voix, et le Canada ne fait pas partie des pays exclus. Pour refuser, sur copilot.com : ton icône de profil, puis ton nom, puis Confidentialité. Coupe « Formation sur l’activité conversationnelle » et « Formation sur les conversations vocales ».
Une nouvelle appli est sortie en août, et l’aide de Microsoft ne décrit encore que l’ancienne : si le menu a bougé, cherche Confidentialité.
Et pour savoir ce qu’il retient de toi, Microsoft te suggère de lui poser la question. 😅

Grok

Dans les paramètres de Grok, section Contrôles de données, « Améliorer le modèle » coupe l’entraînement et « Personnaliser Grok avec votre historique de conversation » coupe la mémoire.
Un troisième interrupteur, « Personnaliser Grok en utilisant X », lui laisse lire ton profil, ta localisation et tes publications X. Chez moi, il était activé.
Si tu es sur X, il y a un deuxième interrupteur, parce que tes publications publiques peuvent aussi servir à entraîner Grok : Paramètres > Confidentialité et sécurité > « Grok et collaborateurs tiers ».

Et Meta AI ?

C’est le bouton bleu de Messenger, d’Instagram et de WhatsApp, celui sur lequel tu tombes sans l’avoir cherché.
Depuis le 16 décembre 2025, Meta se sert de tes conversations avec son IA pour choisir les publicités et les publications qu’il te montre.
Meta ne décrit aucune façon de refuser, à part ne pas t’en servir. WhatsApp est à part, sauf si ton compte WhatsApp est relié à ton Centre de comptes Meta.

Ce que l’effacement n’efface pas

Effacer une conversation n’efface pas ce que ChatGPT en a retenu.
Si elle a créé un souvenir, il reste. Selon l’aide d’OpenAI, il faut effacer les deux. Et même effacé, un souvenir peut laisser une trace chez eux jusqu’à 30 jours.

Gemini garde jusqu’à trois ans ce qu’un humain a relu.
Une partie des conversations passe sous les yeux de réviseurs. Celles-là sont détachées de ton compte et conservées jusqu’à trois ans, même si tu effaces ton activité.

Un pouce peut envoyer toute la conversation à l’entraînement.
Chez ChatGPT, même si tu as refusé l’entraînement, cliquer sur le pouce en haut ou en bas peut faire servir toute la conversation à entraîner les modèles.
Claude, lui, garde ces évaluations cinq ans.

Copilot ne te laisse pas refuser la relecture humaine.
Microsoft l’écrit noir sur blanc : certaines conversations sont relues par des humains, et aucune option ne permet de dire non.

Un lien partagé peut finir dans Google.
En août 2025, Forbes a trouvé plus de 370 000 conversations Grok dans les résultats de recherche. Le bouton Partager créait une page publique, sans prévenir personne.

Ce que j’ai réglé chez moi

J’ai coupé la mémoire de ChatGPT, depuis ce test, et celle de Grok. 😅
Chez Claude, la mémoire générée est coupée, mais la recherche dans mes anciennes conversations est encore activée.
Je préfère qu’ils restent neutres et ne tiennent pas compte des personnalisations qu’ils veulent me faire. Et je ne veux pas qu’ils stockent ce qu’ils savent de moi.
J’ai aussi refusé l’entraînement chez ChatGPT, Claude et Grok.
Mon Gemini, lui, passe par un compte d’entreprise : mes conversations y sont enregistrées, et seul un administrateur peut changer ce réglage.

Je travaille aussi chez Carange Solutions, qui a créé Munia, une IA pour les municipalités du Québec.
Munia fait l’inverse de ce que tu viens de lire : les données sont stockées au Canada, elles ne servent jamais à entraîner des modèles, et quand Munia appelle un modèle d’OpenAI, d’Anthropic ou de Google, c’est sous un contrat de « rétention zéro ».
J’ai voulu savoir ce que ces contrats valent vraiment. Chez les trois, ils suppriment la conservation habituelle des conversations, avec des exceptions : le contenu signalé par leurs systèmes de sécurité, ce qu’exige la loi et certaines fonctions qui gardent quand même des données.
Munia l’écrit d’ailleurs elle-même : « Ça réduit fortement l’exposition, sans prétendre à l’absolu. »

Ces contrats se signent entre entreprises, sur approbation du fournisseur.
Avec ton compte ChatGPT, tu n’y as pas accès.
Pour t’en approcher, il te reste l’IA qui tourne sur ton propre ordinateur. J’en parlais dans Quelle IA choisir quand on tient à sa vie privée ?

Bref, prends deux minutes ce soir pour ouvrir les réglages de ton assistant et décider ce que tu lui laisses.

Et toi, qu’est-ce que ton assistant t’a répondu quand tu lui as demandé ce qu’il sait de toi ? Raconte-le-moi en commentaire, je réponds à tout le monde.

En attendant le prochain article, je te souhaite une belle semaine, avec un carnet bien vide. 😉