Chaque mercredi, je réponds à la question du jour, donc une question qui m’a été posée, soit par message privé ou email.
Et aujourd’hui, la question qui a été sélectionnée est la suivante :
Où trouver la motivation quand le travail que j’accomplis ne portera ses fruits que dans 6 ans, voire à la retraite?
J’aime cette question puisque les entrepreneurs y sont souvent confrontés ou toute personne ayant un projet à long terme.
Et j’aurai bien des choses à répondre à ce sujet. Je me suis contenté de parler de deux aspects : avoir un projet en lien avec soi et l’importance du chemin par rapport à la destination.
Un projet en lien avec soi
Monter un projet, travailler dans un sens qui nous correspond vraiment contribue au sentiment d’accomplissement.
Dans un premier temps, je pense important de bien vérifier aussitôt que possible, si le travail que tu réalises est en lien avec toi.
Par TOI, j’inclus :
- tes buts de vie
- tes valeurs
- tes forces (ce sur quoi tu es bon)
Il faut que le projet sur lequel tu travailles contribue à ton bonheur et bien-être. Que tu te lèves le matin heureux à l’idée de travailler dessus.
Il se peut que quelques matins, tu sois déprimé, découragé, anxieux.
La motivation disparait à ce moment-là et, je te rassure, cela arrive à tout le monde !
La motivation n’est pas un flux constant, comme la confiance, elle est variable et fait des vagues.
Ce sur quoi nous pouvons influer, c’est la taille de ces vagues : combien de temps tu tombes dans le creux et combien de temps tu restes en haut.
Pour cela, il est important d’identifier « le caillou » qui vient obstruer ton canal Motivation.
Une méthode simple que j’utilise régulièrement lorsque cela m’arrive est de prendre un cahier, dans un lieu calme et silencieux, et d’écrire :
Dans un monde illimité où tout est possible, que me faudrait-il pour que je me sente vraiment bien?
Laisse les réponses aller, sans jugement. Parfois, tu demanderas la Lune, et c’est correct.
Une fois la liste faite, regarde les éléments qui semblent impossibles à réaliser. Puis demande-toi si elles sont vraiment impossibles ou si tu as la croyance qu’elles sont impossibles.
Tu peux aussi regarder si des alternatives sont possibles. Il y en a forcément.
L’important n’est pas la destination, mais le voyage en lui-même
Imagine, tu pars dans un nouveau pays exaltant en voiture. 1000 km à parcourir, le trajet sera long !
On t’a dit plein de belles choses sur cette destination, alors pour garder la motivation, tu te fixes sur ces images que tu as en tête de la destination.
Ce qui risque de se passer, c’est que ton cerveau sera stimulé pendant un moment, puis de moins en moins.
Les images auront de moins en moins d’effet, et c’est ainsi que tu te fatigueras ou te décourageras.
Aussi, en fixant une forme spécifique à ta destination, tu développes des attentes, de plus en plus figées.
Qu’adviendra-t-il si finalement ta destination ne correspond pas à ces images que tu as fait défiler dans ta tête ?
La frustration serait bien dure à vivre.
Maintenant, dans un autre ordre d’idée, tu peux aussi respirer et profiter du chemin.
Remarque lorsque tu passes dans une nouvelle ville, admire le paysage, écoute plusieurs CD qui traînent dans ta boite à gants, repose-toi dans une aire de repos…
En gros, tu utilises les éléments à disposition sur ton chemin pour te garder motivé.
Le cerveau a besoin de stimulation et pour cela, la meilleure façon de le faire est de vivre pleinement le chemin que tu parcours.
Durant tes travaux, donne-toi de petits objectifs, prends soin de toi, prends le temps de développer ta relation avec tes collaborateurs, célèbre les petites réussites…
Un autre exercice que je peux recommander, est ce que j’appelle la boite aux satisfactions.
Pour la créer, prends une boite en carton vide, coupe une entaille au-dessus pour faire une urne et indique chaque soir 3 choses qui t’ont agréablement marqué. Marque ce qui t’a satisfait, ou contribué à ton « chemin ».
C’est tout pour la question du jour. Si tu as des astuces toi aussi, ou veux donner ton avis, n’hésite pas à commenter ci-dessous.
Rendez-vous la semaine prochaine pour la prochaine question du jour. Envoie-moi dès à présent tes questions à info@le-caribou.ca
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