Lise Bourbeau, quelle femme! Une Québécoise qui écrit des livres, anime des ateliers et parle de développement personnel depuis 1982.
Elle a écrit « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même« , publié en 2000. Un titre qui fait un peu peur, mais un livre qui marque les esprits.
5 blessures, 5 masques
Lise a catégorisé les blessures que chacun porte en 5 grandes familles.
Au début, j’étais tenté de me dire « oh bah non, j’ai pas envie d’être casé dans une petite boîte, moi! », mais ma curiosité a fini par prendre le dessus.
Et je peux te dire que ça bouscule, de découvrir ces 5 fameuses blessures!
Elle distingue : la blessure du rejet, de l’abandon, de l’humiliation, de la trahison et de l’injustice.
Chaque personne qui porte une blessure se fabrique un masque, une sorte de façade pour éviter d’avoir mal.
Dans l’ordre, il y a le masque du fuyant, du dépendant, du masochiste, du contrôlant et du rigide.
Chaque blessure est reliée à l’un de nos parents et ne s’exprime pas de la même façon.
Elle se manifeste même sur le corps physique, de manière assez précise.
Par exemple, une personne avec le masque du rejet aura tendance à fuir ses problèmes, à se mettre à l’écart dans les discussions et à ne pas s’accorder d’importance.
Une personne avec la blessure de l’injustice (genre… moi!) aime la perfection et veut que tout soit bien fait. Elle fera souvent preuve d’intolérance envers les autres et envers elle-même.
Elle recherche aussi la justice en tout : le mot juste, l’action juste, la pensée juste.
Mais quelle découverte, de réaliser que la plupart de nos croyances et de nos mécanismes ne sont en fait que des manifestations de blessures enfouies, et souvent très douloureuses.
De la connaissance à l’assimilation
Ce livre est une mine d’or, et je te recommande vraiment de le lire plusieurs fois, à différents moments de ta vie.
Personnellement, j’en suis à ma 3ᵉ lecture, et je suis encore loin d’avoir fait le tour.
Il est petit, imagé et facile à lire. Lise prend le temps de glisser des pages de résumés par blessure, histoire de bien synthétiser et assimiler tout ça.
Ce livre s’apprend et s’expérimente. (oui, n’oublie pas cette partie-là!)
N’hésite pas à pratiquer sur toi, tes proches et tes amis (avec tact, amour et tolérance).
Et ne va pas heurter ceux qui ne sont pas prêts à entendre qu’ils sont blessés, ou qu’ils agissent depuis une blessure.
Des exercices pratiques t’attendent à la fin du livre pour t’aider à accepter tes blessures.
Il faut beaucoup de temps pour vraiment en venir à bout, alors fais preuve de patience.
Aie plus d’empathie
Connaître les 5 blessures, les repérer chez soi et chez ses proches, ça rend beaucoup plus empathique.
Depuis que j’ai lu ce livre, j’accueille bien mieux certains comportements autour de moi : derrière des mots durs, de la froideur ou des mensonges, j’arrive à voir qu’une blessure est active.
Du coup, je n’en voulais plus à ces personnes. J’avais même de l’amour pour elles. Quel changement dans ma vie!
Et qui dit empathie pour les autres dit empathie pour soi!
J’ai fini par constater qu’en identifiant nos blessures, en les regardant agir, on apprend à les aimer, à les chérir.
Et ça tombe bien, parce que c’est exactement comme ça qu’elles se guérissent!
Des bonus amusants et vérifiables
J’ai beaucoup aimé une des dernières parties du livre, qui explique comment chaque masque se trahit dans des situations bien précises : la façon de danser, l’alimentation, le vocabulaire employé, les habits portés…
Et comme je suis un grand observateur, je me suis souvent amusé à vérifier tout ça.
Ça fait 3 ans que j’observe mes propres masques et ceux de mon entourage, et les informations de ce livre restent ma référence la plus fiable.
Conclusion
Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même fait partie des livres qui ont changé ma façon de me voir et de voir les autres.
J’ai enfin compris pourquoi certains agissent avec telle ou telle attitude.
En gros, j’ai appris à être plus empathique avec le monde grâce à ces connaissances.
Le côté catégories et masques peut en rebuter certains, mais avec une petite dose d’ouverture, on se rend vite compte que les blessures nous parlent toutes de nous.
Tu es sceptique à l’idée d’acheter ce livre?
Bah tiens, va dire ça à tous ceux qui l’ont lu et qui ont expérimenté ce qu’elle enseigne, sur le groupe Écoute ton Corps sur Facebook.
En attendant, ça me ferait plaisir que tu me partages ce que tu as découvert avec ce livre.
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