Santé & bien-être
Ici, je te partage ce que j’apprends sur la santé et le mieux-être, sans filtre et sans rien te vendre. Nutrition, sommeil, forme, tête qui tourne trop vite : des articles concrets pour reprendre du pouvoir sur ton corps, un sujet à la fois. Prends ce qui te parle, teste-le, garde le reste pour plus tard.
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Guide pratique pour se débarrasser du Wi-Fi et des ondes électromagnétiques
Le Wi-Fi et les ondes électromagnétiques te rendent peut-être malade sans que tu le saches. Je te montre, étape par étape, comment basculer vers le CPL et l’Ethernet…
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Je vais mourir, un cadeau inattendu
Accepter que tu vas mourir, sans savoir quand, peut devenir ton moteur le plus puissant pour vivre pleinement. Je te propose un exercice de visualisation pour l’expérimenter, à…
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Ce centre de méditation qui a changé ma vie : Vipassana
Dix jours de silence complet, sans téléphone ni parole. Ça paraît infernal, et pourtant cette retraite Vipassana a remis ma vie d’aplomb. Mon récit, même si t’es sceptique…
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Pour Décembre, participe au calendrier de l’avent du Bonheur
Cette année, oublie le chocolat : je te propose un calendrier de l’avent qui te fait sourire, une action bienveillante par jour de décembre, traduite en français depuis…
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Les trois savoirs qui dirigent notre vie sans qu’on le sache
Le savoir-être pilote tout, même le savoir et le savoir-faire, sans que tu t’en rendes compte. Ma leçon tirée d’un discours à Toastmasters : chaque culture en privilégie…
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Comment trouver des idées originales de cadeaux (pour Noël) ?
Chercher le cadeau parfait te bloque plus qu’autre chose : mes trucs pour puiser dans ta relation avec l’autre, dans ce qu’un cadeau dit de toi, et sortir…
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Ces 5 choses que les personnes qui réussissent font différemment des autres
Se mettre les bonnes étiquettes, s’entourer des bons alliés, écouter son rythme : voici les 5 réflexes qui distinguent, selon la PNL, les gens qui réussissent de ceux…
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6 séries à regarder, riches en apprentissages et leçons de vie
Sense8, Black Mirror, Severance : mes soirées Netflix m’ont plus appris sur moi-même que des années de croissance personnelle. Des séries qui deviennent, sans le vouloir, un miroir…
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« Humain sans retenue » ou réflexion humoristique sur la vulnérabilité
Mon premier discours humoristique portait sur la vulnérabilité, un sujet qui me met terriblement mal à l’aise à raconter en public. Je te partage la vidéo, filmée par…
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Jouer à Pokemon Go tout en restant équilibré dans sa vie
Les jeux vidéo ont mauvaise réputation, mais ils stimulent le cerveau et peuvent même soigner. Avec Pokemon Go comme terrain de jeu, je te partage comment garder l’équilibre…